日本主婦正夯的「喝水節食法」，只要一顆....泡水，一週瘦掉七公斤！超有效喔！
喝這種水....好處多多
可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，
因此可有效抑制不當飲食，
加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
來看看要如何做，才能達到效果吧...
喝水節食法
這套減肥法現在在日本是最流行的，
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，
所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦～
檸檬片泡水方法
原料：檸檬2個、蜂蜜適量
做法：
1、取一個可以密封的玻璃罐子，
下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。
2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，
儘量讓檸檬都沾上蜂蜜。
3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。
4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。
檸檬水減肥方法的注意事項：
1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，
溫度較低易有清涼爽口的感覺，
如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的，
因為蜂蜜同樣也是減肥食品。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水，
不需特別節食或禁絕零食，
但必須時時補充檸檬水。
3.必須搭配每日15分鐘運動，
不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，
目的是為了排除體內有害物質。
雖然這是個減肥的好方法，
但是平常也要多運動、飲食要正常，
才會瘦得漂亮又健康。
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